阳虚体质,该如何调理?这4味药,是不错的保养方

2019-10-29 14:25

阳虚其实就是指人体的阳气不足或衰弱而导致的各个机能减退,代谢功能也跟着减退的一种现象。一般会出现阳虚症状大多数是因为疲劳过度、饮食作息不规律以及先天不足所导致的。一般来说,阳虚体质的人大多数会出现怕冷、四肢常年处于一种冰凉的状态、消化不良、时常感到疲惫、脉象虚弱无力等症状。对于阳虚的人来说,最简单直接的办法就是补阳,那么补阳的药物都有哪些呢?

补阳其实主要就是补肾阳,所以补阳是以补肾阳为主的,一般补阳的药物都有鹿茸、杜仲、核桃仁、益智仁等。今天就先给大家介绍如何使用这些药物补阳吧:

1、鹿茸

鹿茸是指雄性的梅花鹿、马鹿未骨化而带茸毛的幼角,因为里面富含着非常丰富的磷脂、蛋白质、糖脂等营养物质,所以它是中医里面非常名贵珍稀的一种药材。除了鹿茸之外,鹿的身上还有许多能够入药的部位,所以也就有着“鹿身百宝”的说法。

把鹿茸研磨成粉末状,用水冲泡服用是一种比较简单的用法,此外还可以将鹿茸、红枣、生姜等放在锅中炖煮2至3个小时,之后盛出来食用也是非常补阳的方法。除了补阳之外,鹿茸其实还可以治疗眩晕耳鸣、小儿骨软迟行等病症。

2、杜仲

杜仲比较温补,能够补肝肾,所以也是补阳的一种药材。

除了补阳之外,杜仲还能够治疗因为肝肾虚弱而导致的筋骨无力等症状,但同时也要注意,因为杜仲本身就是温补的药材,所以有阴虚火旺体质的人群要谨慎一些,避免加重病情。

3、核桃仁

核桃仁是胡桃核的果肉,因为核桃仁本身含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及磷脂等营养物质,所以它具有补虚强体、保护皮肤、抗衰老等作用,同时也是补阳的一种好药材。阳虚体质的人可以取适量的核桃仁、黑芝麻粉一起食用,美味之余,营养还非常丰富。

4、益智仁

益智仁是姜科益智的果实,因为它归脾、肾经,所以也具有补阳、治疗腹痛、呕吐的效果。食用益智仁补阳的做法比较简单的就是把益智仁煲成汤服用,简单方便又有效果。

除了上面这四种常见的补阳药物之外,其实还可以通过运动、食疗以及作息等方面来补阳。但其实补阳不是一朝一夕就能完成的,需要长期坚持下去才能看见效果。

参考资料:

2017,《中药学专业知识(二)》,第七版

未经作者允许授权,禁止转载

分享到:
收藏